“我不自尊自爱自信怎么办”的一些建议：
首先，要认识到自尊、自爱、自信是可以通过努力培养和提升的。
建立自尊：
学会接受自己的不完美，每个人都有优点和不足。停止自我贬低和过分自我批评，关注自己的进步和成就，哪怕是很小的成就也要给予自己肯定和鼓励。
培养自爱：
照顾好自己的身体和心理需求，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。给自己留出独处的时间，做喜欢的事情，善待自己，不轻易迎合他人而违背自己的内心。
增强自信：
设定可行的目标，并逐步实现它们，每一次成功都会增加自信心。学习新的技能或知识，提升自己的能力。勇于面对挑战，从失败中吸取经验，而不是被失败打倒。多和积极向上的人交往，他们的态度会对您产生积极影响。
最重要的是，要有耐心和恒心，改变不是一蹴而就的，相信自己能够逐渐变得自尊、自爱、自信。
