以下是教师自我调节不和学生生气的一些方法：
首先，要改变心态。
意识到学生处于成长和学习阶段，犯错是难免的，以包容和理解的心态看待他们的行为。
学会换位思考。
尝试站在学生的角度去思考问题，了解他们的想法和感受，可能会发现学生的行为有其背后的原因。
控制自己的情绪反应。
当感到生气时，先深呼吸几次，给自己几秒钟冷静下来，避免在冲动下做出过激的反应。
调整期望。
避免对学生有过高或不切实际的期望，接受每个学生的个体差异和发展速度。
关注自身的情绪健康。
在工作之余，通过运动、阅读、与朋友交流等方式释放压力，保持良好的心理状态。
将注意力转移。
遇到让人生气的情况，先把注意力放到其他事务上，等情绪平复后再处理。
以教育为目的，而非惩罚。
时刻提醒自己，生气不能解决问题，教育和引导学生改正错误才是关键。
与同事交流经验。
分享彼此在面对学生问题时的处理方法和情绪调节技巧，互相学习和支持。总之，教师要不断提醒自己，生气不仅对解决问题无益，还可能影响师生关系和教学效果，通过以上方法积极进行自我调节。
