“想念到心痛怎么办”的一些建议：
转移注意力
当想念让您心痛时，试着将注意力转移到其他事物上。可以投入到工作、学习中，或者参加一些兴趣活动，如绘画、阅读、运动等。让自己的思维和精力从过度的想念中解脱出来。
与他人交流
和亲朋好友分享您的感受，他们的倾听、理解和支持能给您带来安慰。有时候，把内心的痛苦说出来，本身就是一种释放。
给自己时间和空间
要明白这种强烈的想念和心痛需要时间来缓解。不要强迫自己立刻忘记或停止想念，给自己足够的时间和空间去感受和处理这些情绪。
回忆美好，接受现实
可以适当回忆与想念对象的美好时光，但同时也要接受当前的现实情况。明白生活在继续，未来还有更多的可能和美好等待着您。
改变环境
如果可能，尝试改变一下您所处的环境。去一个新的地方旅行，或者重新布置自己的房间，新的环境有助于打破原有的思维和情绪模式。
最重要的是，要相信时间会慢慢减轻这种痛苦，您也会逐渐走出这种困境，重新找回内心的平静和快乐。
