“怎么样才能忘记一些事”的一些常见方法：
转移注意力
将自己的精力集中到新的活动、兴趣爱好或工作任务上。例如学习一门新的语言、参与体育运动、投入到艺术创作中。当你的心思被其他有意义的事情占据时，那些想要忘记的事就会逐渐在脑海中淡化。
改变环境
有时候特定的环境会勾起特定的回忆。尝试改变生活环境，比如重新布置房间、去新的地方旅行，接触新的人和事物，能帮助你打破与过去回忆的关联。
时间的疗愈
相信时间的力量，随着时间的推移，记忆会逐渐模糊，情感的强度也会降低。不要急于强迫自己立刻忘记，而是给时间发挥它的作用。
倾诉与分享
和朋友、家人或心理咨询师倾诉那些困扰你的事情。把内心的感受和想法说出来，能够减轻心理负担，也有助于放下和忘记。
保持积极心态
努力培养积极乐观的思维方式，关注生活中的美好和幸福时刻。积极的心态能让你更容易摆脱负面回忆的束缚。
总之，忘记一些事需要时间和努力，综合运用这些方法，可能会让你逐渐走出过去的阴影，更好地面对未来。
