“弹古筝抬手腕怎么办”的一些建议：
首先，要明确抬手腕的原因。
可能是由于紧张、姿势不正确或者对力量的运用不恰当。如果是因为紧张，需要在练习时放松身心，创造一个舒适的环境，让自己逐渐舒缓紧张情绪。
姿势不正确的话，要注意调整。保持身体正直，手臂自然下垂，手腕与手臂呈一条直线。在弹奏时，以手指的运动带动手腕，而不是刻意抬高手腕。
对于力量运用不当的情况，应理解古筝弹奏时力量是由大臂传导至小臂再到手腕和手指的。尝试感受力量的传递，避免单独依靠手腕发力导致抬起。
其次，进行有针对性的练习。
可以通过慢练来纠正抬手腕的习惯。从简单的曲目或基本指法开始，以缓慢的速度弹奏，集中注意力控制手腕的位置，确保其稳定。还可以进行一些专门的手腕放松练习，例如轻轻甩动手腕，让其得到放松。
另外，多观察专业演奏者的演奏视频，学习他们正确的手腕运用方法。
