当伤了女朋友的心，以下是一些可以尝试的办法：
诚恳道歉
首先，要真诚地向她表达你的歉意，让她知道你意识到自己的错误并且感到非常后悔。不要找借口或者试图推卸责任，而是真心承认错误。
倾听她的感受
给她足够的时间和空间来表达她的感受和想法，认真倾听，不要打断或者急于解释。只有理解她的痛苦，才能更好地解决问题。
制定改正计划
针对自己的错误，制定一个切实可行的改正计划，并告诉她你会努力改变，让她看到你的决心。
用行动证明
不仅仅是口头承诺，更要用实际行动来证明你的改变和诚意。比如，多关心她的生活，为她做一些贴心的事情。
给她时间和空间
恢复信任需要时间，不要急于求成，给她足够的时间来消化和恢复。
送一份贴心的礼物
根据她的喜好，送一份能表达你心意的礼物，让她感受到你的用心。
总之，要想挽回女朋友的心，关键在于真诚、耐心和坚持，用实际行动让她重新感受到你的爱和关心。
