如果宝宝吃了沙子，家长不必过于惊慌，但需要采取以下措施：
首先，要观察宝宝的状况。如果宝宝只是吃了少量沙子，且没有出现咳嗽、呼吸困难、呕吐、腹痛等异常症状，一般不需要特殊处理。可以给宝宝多喝一些温水，有助于沙子随粪便排出体外。
但如果宝宝吃了较多沙子，或者出现了咳嗽、呼吸困难等情况，可能是沙子 了呼吸道，应立即带宝宝去 就诊，以免造成严重后果。
若宝宝出现呕吐、腹痛等症状，也需及时就医，医生可能会通过检查 断沙子是否对胃肠道造成了损伤，并给予相应的治疗。
在等待就医或观察期间，家长要密切关注宝宝的精神状态、饮食和睡眠情况。同时，要教育宝宝不能吃沙子等异物，避免类似情况再次发生。
总之，宝宝吃了沙子后，家长要冷静 断情况，根据具体症状采取相应的措施。
