“写自己伤了人家心的话怎么办”的一些建议：
首先，要真诚地道歉。
及时且诚恳地向对方表达自己的悔意，承认自己说话不当造成了伤害。找一个合适的时机，与对方进行面对面或通过其他方式的深入沟通。解释当时自己可能的冲动、疏忽或者误解，让对方明白那并非自己的本意。
认真倾听对方的感受。
给予对方充分的时间和空间来表达他们内心的痛苦和不满，不要打断或急于辩解。承诺做出改变，让对方看到你避免再次犯同样错误的决心。用实际行动来证明自己的改变，比如更加注意自己的言辞。
如果可能，为自己的错误做出一些补偿。这不一定是物质上的，也可以是为对方做一些有意义的事情，来修复彼此的关系。
最重要的是要有耐心，修复受伤的心灵需要时间，不要期望对方能够立刻原谅你。持续地关心对方，在日后的相处中展现出更多的尊重和理解。
