内向害羞的人如何克服的一些建议：
接受自己的性格
首先要明白，内向害羞并不是缺陷，而是一种独特的性格特点。接纳自己，减少自我否定和焦虑。
设定逐步的目标
从较小的社交场合开始，如和熟悉的人交流，逐渐增加难度，参与一些小型聚会等。每次达成目标都给自己积极的心理暗示。
学习社交技巧
通过阅读相关书籍、观看教学视频等方式，了解如何开启话题、维持对话、表达自己的观点等基本社交技能。
多做准备
如果要参加重要的社交活动，提前准备可能谈论的话题，这样能让自己更有信心。
进行自我练习
比如在家对着镜子练习表达，提高语言和肢体的表现力。
参加兴趣小组
找到自己感兴趣的领域，加入相应的小组或活动。共同的兴趣会让交流更加自然和顺畅，减少紧张感。
积极的心理暗示
在与人交往前，告诉自己“我可以”“我能行”，增强自信心。总之，克服内向害羞需要时间和耐心，持续努力，逐步改变，相信自己一定能够变得更加自信和善于交际。
