“上班觉得心很累怎么办”的一些建议：
调整心态
首先要认识到工作中的压力和疲惫是正常的，但不能让它们过度影响自己。尝试以积极的心态看待工作中的挑战，把它们视为成长的机会。
合理安排工作
制定清晰的工作计划和优先级，避免任务堆积造成的焦虑。学会合理分配时间和精力，确保工作有序进行。
适当休息
在工作间隙进行短暂的休息，比如伸展身体、深呼吸或者闭目养神。中午也给自己留出足够的午休时间。
运动放松
下班后进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解身体的疲劳。
培养兴趣爱好
找到工作之外能让自己投入和享受的事情，丰富生活，转移工作带来的负面情绪。
与他人交流
和同事、朋友或家人倾诉工作中的烦恼，他们可能会提供有用的建议和支持。
改善工作环境
整理工作区域，使其整洁舒适，也能在一定程度上提升心情。
总之，要关注自己的身心健康，及时采取措施调整状态，让上班不再是一种沉重的负担。
