100M的宽带理论上下载速度是非常快的，但如果实际下载速度慢，可能是由以下几个原因造成的：
1. 网络拥塞：在高峰时段，很多用户同时上网，导致网络带宽被大量占用，速度自然变慢。
2. 服务器问题：有时候服务器负载过高，或者服务器所在地点与您的位置距离较远，也会导致下载速度慢。
3. 电脑配置：电脑硬件配置低，尤其是硬盘读写速度慢，也会影响下载速度。
4. 网络设置：路由器或网络设置不当，比如DNS设置错误，也会影响下载速度。
5. 软件问题：下载软件本身的问题，比如下载工具的版本过旧，或者下载时后台有大量程序运行，都会影响速度。
以下是一些可能有助于提高下载速度的建议：
检查网络连接：确保您的电脑和路由器之间的连接正常，没有物理损坏。
更新路由器固件：有时候路由器固件的更新可以改善网络性能。
检查网络设置：确保您的DNS设置正确，可以使用公共DNS服务器，如Google的8.8.8.8和8.8.4.4。
关闭不必要的程序：在下载时关闭后台运行的其他程序，尤其是占用大量带宽的程序。
使用下载工具：使用一些下载管理器，如IDM（Internet Download Manager），它们可以优化下载速度。
检查服务器：如果可能，尝试在不同的服务器下载同一文件，看看速度是否有变化。
升级硬件：如果硬件是瓶颈，可以考虑升级硬盘或CPU。
联系网络提供商：如果以上方法都不能解决问题，可能需要联系您的网络服务提供商，检查是否有网络问题。
希望这些建议能帮助您提高下载速度。
