优化手机运行内存可以提升手机的运行速度和流畅度，以下是一些实用的方法：
1. 关闭后台应用：
定期清理后台运行的应用，关闭那些不需要长时间运行的应用。
2. 管理应用权限：
限制一些应用后台运行和获取数据的权限，尤其是那些占用内存较多的应用。
3. 卸载不必要的应用：
卸载长时间未使用或不需要的应用，释放内存空间。
4. 清理缓存：
定期清理手机缓存，包括应用缓存和系统缓存。
5. 优化内存管理设置：
进入手机的设置，查看内存管理设置，调整内存分配策略。
6. 更新系统和应用：
定期更新操作系统和应用程序，以获取性能优化和漏洞修复。
7. 关闭动画和特效：
关闭系统动画和特效可以减少CPU和内存的负担。
8. 使用内存清理工具：
使用手机自带的内存清理工具或者第三方内存清理应用来清理内存。
9. 限制后台应用刷新：
在设置中限制某些应用在后台刷新数据。
10. 调整字体大小：
减小字体大小可以减少应用所需的内存。
11. 关闭同步服务：
关闭不必要的数据同步服务，如邮件、日历等。
12. 关闭自动安装应用：
在应用商店中关闭自动安装应用的选项。
13. 使用内存扩展应用：
如果你的手机支持，可以使用内存扩展应用来将存储空间转换为虚拟内存。
14. 优化浏览器设置：
对于浏览器，关闭不必要的历史记录和缓存，限制同时打开的标签页数量。
通过以上方法，可以有效优化手机的运行内存，提升手机的性能。不过，值得注意的是，过度清理和应用限制可能会影响用户体验，因此建议根据个人需求合理优化。
