查找自己的淘宝账户和密码，可以按照以下步骤进行：
1. 访问淘宝官网：
打开浏览器，输入淘宝官网的网址：https://www.taobao.com/。
2. 登录页面：
在淘宝首页，找到登录区域，点击“登录”按钮。
3. 找回密码：
在登录页面下方，通常会有“忘记密码？”或“找回密码”的链接，点击该链接。
4. 选择找回方式：
系统会提供多种找回密码的方式，如手机短信验证、邮箱验证、安全问题等。选择适合您的找回方式。
5. 输入相关信息：
根据所选的找回方式，输入您的手机号码、邮箱地址或其他相关信息。
6. 验证身份：
按照系统提示，完成身份验证步骤。例如，通过手机接收验证码并输入，或者点击邮箱中的验证链接。
7. 重置密码：
身份验证成功后，系统会提示您设置新的密码。请确保设置的密码安全、复杂，并牢记。
8. 登录账户：
设置新密码后，返回登录页面，使用新密码登录您的淘宝账户。
如果以上步骤无法解决问题，或者您在找回密码的过程中遇到困难，可以尝试以下方法：
联系淘宝客服：通过淘宝官网的客服中心，或者拨打淘宝客服电话（400-881-5658）寻求帮助。
使用手机淘宝APP：在手机淘宝APP中，点击“我的淘宝”->“登录/注册”->“忘记密码”，按照提示操作。
请注意，保护个人账户信息是非常重要的，不要轻易将账户信息泄露给他人。
