如果您有腾讯视频的会员账号，登录腾讯视频的步骤如下：
1. 打开腾讯视频APP或者网页版腾讯视频。
2. 在登录界面，您可以选择使用账号密码登录或者手机号登录。
如果选择账号密码登录，请输入您的会员账号和密码，然后点击“登录”按钮。
如果选择手机号登录，请输入您的手机号码，然后按照提示进行验证。
3. 登录成功后，您就可以享受会员权益了。
如果您忘记了账号密码，可以按照以下步骤找回：
1. 在登录界面点击“忘记密码”。
2. 根据提示选择找回密码的方式，如手机短信验证码、邮箱验证码等。
3. 按照提示操作，完成密码找回。
请注意，登录时请确保网络连接正常，且输入的账号密码正确无误。如果您在登录过程中遇到任何问题，可以联系腾讯视频的客服寻求帮助。
