苹果XR手机显示流量速度的方法如下：
1. 从状态栏查看：
打开手机的顶部状态栏，滑动下来，你会看到连接的Wi-Fi或移动数据的信号强度，旁边会有一个数字，这个数字表示你的当前下载速度（以KB/s或MB/s为单位）。
2. 从设置中查看：
打开“设置”应用。
滑动到底部，点击“移动数据”或“蜂窝移动网络”。
在这一页，你会看到“使用情况”，点击进入。
在“使用情况”页面中，你可以看到“移动数据使用”，点击进入。
在这里，你可以看到“下载速度”和“上传速度”，这些数字以MB/s为单位显示。
3. 使用第三方应用查看：
如果你想更详细地了解流量使用情况，可以在App Store中搜索并下载一些流量监控或网络速度测试的应用程序。
请注意，流量速度可能会因为网络环境、设备性能等多种因素而有所不同。在查看流量速度时，请确保你的手机已连接到稳定的网络。
