使用手机通过短信修改QQ密码，您需要发送短信到腾讯公司提供的官方短信服务号码。以下是具体的步骤和发送的短信内容：
1. 打开您的手机短信应用。
2. 输入以下短信内容：
```
修改QQ密码：QQ号码
```
请将“QQ号码”替换成您的QQ账号。
3. 发送短信到腾讯公司提供的官方短信服务号码，通常为：
中国大陆地区：10086
中国香港地区：9886
中国澳门地区：8866
中国台湾地区：1995
发送短信后，腾讯公司会根据您提供的QQ号码发送一个验证码到您的手机上。您需要将这个验证码输入到QQ官方网站或QQ客户端中，以完成密码修改。
请注意，由于手机短信服务可能会收取一定的费用，具体费用请咨询您的手机运营商。同时，确保您的手机号码是您本人使用的，以避免密码被他人恶意修改。
