如果您忘记了QQ号的密码，可以按照以下步骤尝试找回：
1. 手机验证找回：
登录QQ官方网站或使用QQ客户端。
点击“忘记密码”或“找回密码”。
输入您的QQ号，并按照提示操作。
使用绑定的手机号接收短信验证码，输入验证码后，按照提示设置新密码。
2. 安全问题找回：
如果手机无法接收验证码，可以尝试通过安全问题找回密码。
输入您的QQ号，点击“忘记密码”。
选择“通过安全问题找回”。
输入您设置的安全问题答案，验证后设置新密码。
3. 邮箱验证找回：
如果您绑定了邮箱，也可以通过邮箱找回密码。
输入您的QQ号，点击“忘记密码”。
选择“通过邮箱找回”。
输入您绑定的邮箱地址，按照邮件中的指引操作。
4. 联系客服：
如果以上方法都无法找回密码，可以尝试联系腾讯客服。
腾讯客服的联系方式通常在官方网站或客户端的帮助中心可以找到。
在找回密码的过程中，请确保按照官方指引操作，保护您的账号安全。同时，不要轻易泄露您的个人信息，以防上当受骗。
