修改QQ密码可以通过以下步骤进行：
1. 打开手机上的QQ应用，登录你的QQ账号。
2. 进入QQ首页后，点击右下角的“我”。
3. 在“我”的页面中，找到并点击“设置”。
4. 在设置页面中，找到并点击“账号”。
5. 在账号管理页面中，找到“安全设置”。
6. 在安全设置页面中，找到并点击“修改密码”。
7. 输入当前密码并确认。
8. 设置新的密码，并确认。
9. 根据提示完成短信验证或其他安全验证步骤。
如果使用手机短信验证，通常需要输入接收到的验证码来验证身份。如果未绑定手机或者忘记绑定手机，可能需要通过其他方式验证身份，如使用备用邮箱、回答安全问题等。
如果以上步骤中遇到问题，可以尝试以下方法：
检查手机是否已绑定QQ账号，未绑定则需先绑定。
确保手机号码正确无误，且能收到短信。
如果无法收到短信，可以尝试通过其他方式验证身份，如备用邮箱等。
如果仍然无法修改密码，可以联系腾讯客服寻求帮助。
请注意，修改密码时务必确保使用安全的网络环境，并保护好个人隐私。
