如果您忘记了12306的密码，并且需要通过手机号进行核验，可以按照以下步骤操作：
1. 访问12306官网或APP：
打开12306官方网站或者下载并打开12306手机应用程序。
2. 找回密码：
在登录页面，点击“忘记密码”或“密码找回”链接。
3. 选择验证方式：
通常会有两种验证方式：短信验证码和邮箱验证码。由于您提到手机号需要核验，选择短信验证码进行操作。
4. 输入手机号：
输入您注册时使用的手机号码。
5. 接收短信验证码：
系统会发送一个验证码到您的手机上，请注意查收短信。
6. 输入验证码：
在12306的界面中输入收到的验证码。
7. 设置新密码：
输入新的密码，并确认密码。
8. 完成：
点击“确认”或“提交”按钮，完成密码重置。
如果在上述过程中遇到以下问题，可以尝试以下解决方案：
短信验证码收不到：
确认手机号是否正确无误。
短信可能被误判为垃圾短信，检查短信垃圾箱。
如果问题依然存在，可以尝试使用邮箱验证码或联系12306客服。
无法登录：
确认密码输入无误。
如果仍然无法登录，可能是密码设置的问题，重新按照步骤设置新密码。
如果以上步骤都无法解决问题，建议联系12306客服寻求帮助。通常，12306客服会提供电话、在线客服等多种联系方式，以便您能够及时得到帮助。
