如果您忘记了电信光宽带密码，可以按照以下步骤尝试找回：
1. 客服热线：
拨打中国电信的客服热线10000，根据语音提示选择相应的服务，告知客服您忘记密码，客服会协助您找回。
2. 官方网站：
访问中国电信官方网站，通常会有“宽带服务”或“用户服务”等入口，点击进入后，查找“密码找回”或“用户登录问题”等相关选项，按照提示进行操作。
3. 手机APP：
如果您下载了电信的官方APP，可以在APP内找到“我的宽带”或“服务与支持”等模块，尝试找回密码。
4. 短信服务：
通过发送短信到电信指定的号码（通常为10001），按照短信提示操作找回密码。
5. 营业厅：
如果以上方法都无法解决问题，您可以前往最近的电信营业厅，携带身份证件进行咨询和操作。
在找回密码的过程中，请注意保护个人信息安全，避免泄露。同时，如果您的宽带账户存在异常情况，如欠费等，可能需要先解决这些问题才能成功找回密码。
