在华为应用市场中下载和更新的应用想要恢复到老版本，可以按照以下步骤尝试：
1. 手动恢复：
在华为应用市场中，通常应用的更新记录是保留的。你可以尝试以下步骤：
打开华为应用市场。
进入“我的”或“我的应用”页面。
查找到需要恢复的老版本应用。
点击应用旁边的三个点或编辑按钮。
选择“版本记录”或类似选项。
在版本列表中找到需要的老版本，并选择安装。
2. 清除应用缓存：
有时候，清除应用缓存也可能解决版本问题：
打开“设置”应用。
进入“应用管理”或“应用管家”。
在应用列表中找到目标应用。
点击应用，然后选择“存储”。
点击“清除缓存”和“清除数据”。
3. 卸载应用：
如果上述方法无效，可以尝试卸载应用后再重新下载旧版本：
在“设置”中找到“应用管理”或“应用管家”。
选择需要恢复的应用。
点击“卸载”。
卸载后，返回华为应用市场重新下载所需的老版本应用。
4. 手动下载APK文件：
如果以上方法都不可行，可能需要手动下载APK文件：
通过第三方渠道或网站查找该应用的老版本APK文件。
使用文件管理器找到下载的APK文件。
点击APK文件进行安装。
请注意，手动恢复旧版本应用可能存在风险，比如安全性和兼容性问题。在操作过程中，请确保来源的可靠性，并注意个人信息安全。如果应用更新后出现问题，建议联系应用开发者或华为客服寻求帮助。
