在电脑管家个人中心领取QQ成长值，可以按照以下步骤操作：
1. 打开电脑管家软件，点击右上角的“我的”或“个人中心”按钮，进入个人中心界面。
2. 在个人中心页面，找到并点击“成长值”或“成长值中心”选项。
3. 进入成长值页面后，你会看到当前拥有的成长值和成长值获取规则。
4. 根据页面提示，查看可以通过哪些方式获取成长值。通常有以下几种方式：
完成每日任务：点击“每日任务”按钮，完成电脑管家提供的各种任务，如清理垃圾、更新软件等，即可获得成长值。
推荐好友：邀请好友安装电脑管家，好友成功安装后，你也会获得成长值。
购买会员：购买电脑管家的会员服务，可以获得额外的成长值。
参与活动：电脑管家会不定期举办各种活动，参与活动并完成任务可以获得成长值。
5. 完成上述任务后，返回成长值页面，查看成长值是否已增加。
6. 如果需要兑换成长值，可以在成长值页面找到“兑换”或“兑换中心”选项，选择相应的兑换项目，按照提示完成兑换流程。
请注意，具体操作步骤可能会因电脑管家软件版本的不同而有所差异，请以实际软件界面为准。
