要一次性删除QQ空间的日志和说说，可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ，进入QQ空间。
2. 点击“我的”按钮，然后选择“说说”或“日志”。
3. 如果是删除日志，可以选择“日志”选项卡，然后点击右上角的“管理”按钮。
4. 在日志管理页面，你会看到所有日志的列表。点击页面右上角的“全选”按钮，然后点击“删除”。
5. 如果是删除说说，直接在说说列表中选择“全选”，然后点击“删除”。
6. 在弹出的确认删除对话框中，确认你的选择，点击“确定”。
请注意，删除日志和说说是不可逆的，一旦删除，就无法恢复。因此，在执行删除操作之前，请确保你已经备份了重要的内容。
另外，如果你的QQ空间被他人管理，或者你使用了第三方软件，删除操作可能会有所不同。在这种情况下，你可能需要联系空间管理员或第三方软件的客服来获取帮助。
