QQ登录的实名认证是通过以下几个步骤来完成的：
1. 访问QQ官网：你需要打开QQ官方网站或者使用QQ客户端。
2. 点击实名认证：在登录页面，你会看到一个“实名认证”的提示或按钮，点击进入。
3. 填写个人信息：按照提示，填写你的真实姓名、身份证号码等信息。
4. 上传身份证照片：上传身份证的正反面照片，确保照片清晰，身份证信息可辨。
5. 人脸识别：完成身份证照片上传后，系统可能会要求你进行人脸识别，以确保是本人操作。
6. 等待审核：提交信息后，系统会对你的信息进行审核，这个过程可能需要一些时间。
7. 认证完成：审核通过后，你的QQ账号就完成了实名认证。
实名认证是国家要求互联网服务提供商必须遵守的规定，以确保网络环境的清朗和用户信息的安全。在认证过程中，请确保提供的信息真实准确，遵守相关规定。如果你在实名认证过程中遇到问题，可以联系QQ客服获取帮助。
