赛扬2950M是一款较老的处理器，属于英特尔BGA封装的处理器，因此升级时需要考虑兼容性和性能提升。以下是一些适合赛扬2950M升级的CPU推荐：
1. 英特尔奔腾G4400：
性价比高，适合日常办公和轻度游戏。
双核心四线程，频率为3.3GHz。
2. 英特尔奔腾G4560：
性能略高于G4400，适合处理一些较为复杂的任务。
双核心四线程，频率为3.5GHz。
3. 英特尔酷睿i3-6100：
性能提升明显，适合中轻度游戏和日常使用。
双核心四线程，频率为3.7GHz，可睿频至3.9GHz。
4. 英特尔酷睿i3-7100：
性能进一步提升，适合中重度游戏和日常使用。
双核心四线程，频率为3.9GHz，可睿频至3.7GHz。
5. 英特尔酷睿i5-6400：
性能较强，适合中重度游戏和日常使用。
四核心四线程，频率为2.7GHz，可睿频至3.3GHz。
在选择CPU时，请确保主板支持BGA封装的处理器，并且电源供应充足。升级CPU还需要考虑散热、内存和存储等配件的兼容性。希望以上推荐对您有所帮助。
