手机设置屏幕刷新率的具体步骤因手机品牌和操作系统版本而异，以下是一些常见手机系统设置屏幕刷新率的方法：
安卓手机：
1. 打开手机设置。
2. 滚动找到“显示”或“显示与亮度”选项。
3. 点击进入后，找到“屏幕刷新率”或“屏幕刷新率与色彩”。
4. 选择你想要的刷新率选项，如60Hz、90Hz、120Hz等。
iOS手机：
1. 打开手机设置。
2. 点击“显示与亮度”。
3. 然后点击“屏幕刷新率”。
4. 在这里你可以看到当前设置的刷新率，通常是60Hz。
请注意，一些高端安卓手机可能会提供更多刷新率选项，甚至允许用户自定义刷新率。而iOS设备通常只提供60Hz或120Hz两种选择。
另外，某些应用可能允许你更改特定应用或游戏的刷新率，但这通常需要下载相应的应用，如“屏幕刷新率”等。
希望这些信息能帮助你设置合适的屏幕刷新率。如果你有其他问题或需要更具体的帮助，请告诉我。
