笔记本集成显卡和独显各有优缺点，选择哪种取决于您的具体需求：
集成显卡（Integrated Graphics）：
优点：
1. 省电：集成显卡不需要额外的电力，对电池续航有帮助。
2. 散热好：不需要额外的散热系统，笔记本整体散热更佳。
3. 成本低：价格较低，不需要额外购买。
缺点：
1. 性能弱：相比独显，集成显卡在图形处理能力上较弱。
2. 不支持高分辨率游戏：难以运行对图形要求高的游戏。
3. 不支持VR：大多数集成显卡不支持VR。
独立显卡（Discrete Graphics）：
优点：
1. 性能强：能够提供更高的图形处理能力，适合游戏和专业图形处理。
2. 支持高分辨率游戏：能够运行高分辨率和高帧率的游戏。
3. 支持VR：大多数独显都支持VR。
缺点：
1. 耗电：独显需要额外的电力，对电池续航有影响。
2. 散热差：需要额外的散热系统，可能导致笔记本温度升高。
3. 成本高：价格较高，需要额外购买。
总结：
如果您主要使用笔记本进行日常办公、浏览网页等轻度使用，集成显卡已经足够。
如果您需要玩游戏、进行图形设计等对图形性能有较高要求的工作，独显会是一个更好的选择。
建议您根据自己的需求和预算来选择合适的显卡。
