在手机QQ上更换主题，可以按照以下步骤操作：
1. 打开手机QQ，进入主界面。
2. 点击屏幕右上角的“设置”图标，进入设置页面。
3. 在设置页面中，找到“主题”选项，点击进入。
4. 在主题页面，你可以看到“主题市场”和“我的主题”两个选项。如果你想要下载新的主题，可以点击“主题市场”，在市场里浏览并选择你喜欢的主题进行下载。
5. 下载完成后，返回到“我的主题”页面，你将看到新下载的主题出现在列表中。
6. 点击你想要应用的主题，然后点击“应用”按钮，即可将所选主题应用到QQ上。
注意：部分主题可能需要付费，请根据个人喜好和需求选择。
QQ还会不定期更新主题，你可以关注官方动态，获取更多新的主题选择。
