手机充电时充电头和手机变热是正常现象，这是因为电流在充电过程中会产生热量。以下是一些原因和缓解措施：
1. 电池化学特性：锂离子电池在充放电过程中会产生热量，这是电池化学性质决定的。
2. 电流密度：充电速度越快，电流密度越大，产生的热量也就越多。
3. 充电器效率：充电器效率不高也会导致热量产生。
关于手机爆炸的风险，以下是一些关键点：
安全标准：现代手机都符合严格的安全标准，包括电池安全标准。
散热设计：手机内部有散热设计，如散热片、风扇等，以防止过热。
温度监控：手机系统会监控电池温度，如果温度过高，会自动降低充电速度或停止充电。
为了降低风险，可以采取以下措施：
使用原装或认证充电器：非原装充电器可能质量不过关，导致过热。
避免在高温环境下充电：如车内、被阳光直射的地方。
不要边充电边使用手机：这会增加电池温度，缩短电池寿命。
定期清理手机：灰尘和污垢会影响散热。
虽然手机充电时变热是正常现象，但通过正确使用和保养，爆炸的风险是非常低的。如果发现手机或充电器异常发热，应立即停止使用并联系制造商或专业人士进行检查。
