将屏幕刷新率修改为100Hz通常需要以下几个步骤：
1. 检查显示器支持：
需要确认你的显示器是否支持100Hz的刷新率。大多数现代显示器支持的刷新率通常在60Hz到240Hz之间，但不是所有显示器都支持100Hz。
2. 操作系统设置：
如果显示器支持100Hz，可以通过以下步骤在操作系统中进行设置：
Windows系统：
1. 右键点击桌面，选择“显示设置”。
2. 在左侧菜单中选择“显示”。
3. 点击“显示适配器属性”。
4. 在“监视器”标签页中，找到“刷新率”下拉菜单。
5. 选择100Hz，然后点击“应用”和“确定”。
macOS系统：
1. 打开“系统偏好设置”。
2. 点击“显示器”。
3. 在“显示”部分，选择100Hz。
3. 第三方软件：
如果系统设置中没有100Hz的选项，可能需要使用第三方软件来调整刷新率。例如，Display Driver Uninstaller（DDU）可以帮助你重置显示器的驱动程序设置。
4. 硬件设置：
如果显示器有物理的刷新率选择开关或者菜单，可能需要打开显示器的设置菜单，找到刷新率设置，并将其设置为100Hz。
请注意，在调整刷新率之前，请确保备份重要数据，因为不正确的设置可能导致显示器无法正常工作。如果以上步骤无法解决问题，可能需要联系显示器的制造商获取进一步的帮助。
