手机忘记ID密码通常指的是忘记登录手机操作系统账户（如Android的Google账户、iOS的Apple ID）的密码。以下是一些恢复或重置密码的步骤：
Android手机：
1. 尝试通过Google账户登录：
打开手机设置，选择“账户”。
点击已添加的Google账户，然后尝试使用“忘记密码”功能。
2. 使用备用邮箱或手机号码：
如果您之前设置了备用邮箱或手机号码，系统可能会发送密码重置链接到这些备用联系信息。
3. 使用安全问题：
如果设置了安全问题，可以通过回答这些问题来重置密码。
4. 使用Android设备管理器：
如果以上方法都不可行，您可以使用Android设备管理器来重置密码。
iOS手机：
1. 尝试通过Apple ID登录：
打开“设置”，然后选择“您的名字”。
点击“iCloud”或“Apple ID”，然后选择“密码与安全”。
点击“更改密码”。
2. 使用备用邮箱或手机号码：
如果您之前设置了备用邮箱或手机号码，系统可能会发送密码重置链接到这些备用联系信息。
3. 使用安全问题：
如果设置了安全问题，可以通过回答这些问题来重置密码。
4. 前往Apple官方网站：
如果上述方法都不可行，您可能需要访问Apple官方网站，使用“忘记Apple ID或密码”功能。
注意事项：
确保您有其他设备可以访问电子邮件或短信，因为重置密码通常需要这些方式。
如果您的手机是公司或学校管理的，可能需要联系管理员来帮助您重置密码。
如果您尝试了以上步骤仍然无法解决问题，建议联系相应的技术支持服务。
