苹果手机忘记ID密码时，可以通过以下几种方法尝试找回：
1. 使用备用邮箱或电话号码找回：
在忘记密码的情况下，通常会有一个选项提示你使用备用邮箱或电话号码接收验证码。
打开“设置”应用，找到“iCloud”或“Apple ID”。
点击“忘记Apple ID密码”，然后按照提示操作。
2. 使用两步验证：
如果启用了两步验证，需要使用备用邮箱或电话号码获取验证码。
如果有信任的设备，也可以通过信任的设备接收验证码。
3. 使用“查找我的iPhone”功能：
如果你的设备丢失或无法访问，可以通过“查找我的iPhone”功能进行密码重置。
访问[查找我的iPhone](https://www.icloud.com/)网站，使用你的Apple ID登录。
在网页上选择“所有设备”，然后选择你的iPhone。
点击“立即擦除”，按照提示操作。
4. 联系苹果官方客服：
如果以上方法都无法解决问题，可以联系苹果官方客服。
通过苹果官方网站、客服电话或前往苹果零售店寻求帮助。
5. 使用“密码助手”应用：
如果你的设备上安装了“密码助手”应用，可以尝试使用该应用找回密码。
请注意，在找回密码的过程中，确保遵循官方流程，避免泄露个人信息。如果遇到任何困难，及时联系苹果官方客服。
