使用苹果手机找回QQ密码，可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ应用：打开您的QQ应用。
2. 忘记密码：在登录界面，点击“忘记密码”或“找回密码”按钮。
3. 选择找回方式：通常有几种找回密码的方式，包括手机短信验证、邮箱验证等。选择您能接收短信或邮件的手机或邮箱。
4. 输入手机号或邮箱：按照提示输入您的手机号码或邮箱地址。
5. 接收验证码：如果选择手机短信验证，您会收到一条包含验证码的短信。如果选择邮箱验证，您会收到一封包含验证码的邮件。
6. 输入验证码：将收到的验证码输入到QQ应用的相应框中。
7. 设置新密码：验证成功后，您需要设置一个新的密码。
8. 保存并登录：设置新密码后，保存并使用新密码登录。
如果以上步骤无法解决问题，或者您没有收到验证码，可以尝试以下方法：
联系客服：在QQ应用中找到客服帮助，通过在线客服或电话联系客服寻求帮助。
使用备用手机或邮箱：如果您的手机或邮箱无法接收验证码，可以尝试使用备用手机或邮箱进行验证。
使用其他找回方式：如果手机和邮箱都无法使用，QQ还可能提供其他找回密码的方式，如通过安全问题等。
请注意，保护个人信息安全非常重要，确保不要将您的密码泄露给他人。
