在苹果设备上，退出后台程序的方法如下：
1. 使用最近使用的应用：
按住手机底部的“Home”按钮（对于iPhone 8及之前的型号）或电源按钮（对于iPhone X及之后的型号）。
在屏幕底部会出现一个向左滑动的条形，展示最近使用的应用。
在这个条形中，向左滑动你想退出的应用，直到它消失。
2. 使用多任务管理器：
对于iPhone X及之后的型号，你可以从屏幕底部向上轻扫，直到屏幕中间出现一个向左滑动的条形。
在这个条形中，你可以看到最近使用的应用。
向左滑动你想退出的应用，直到它消失。
3. 使用控制中心：
长按“侧边按钮”或“顶边按钮”（取决于你的iPhone型号）。
出现控制中心后，向上滑动直到出现多任务管理器。
在多任务管理器中，向上滑动你想退出的应用，直到它消失。
以上这些方法都可以帮助你退出后台程序，让设备运行更加流畅。
