在After Effects（简称AE）中减少抖动主要是指减少视频素材的抖动、卡顿或者不稳定的画面效果。以下是一些减少AE中抖动的方法：
1. 使用时间重映射：
在AE中，你可以通过“时间重映射”功能来平滑抖动的视频。选择你的视频层，然后在“效果”面板中搜索“时间重映射”。
应用“时间重映射”后，你可以调整“速度”和“速度曲线”来平滑视频。
2. 调整时间重映射参数：
在“时间重映射”的参数中，你可以调整“帧偏移”、“帧缩放”和“帧混合”等参数来进一步控制抖动效果。
“帧偏移”可以用来调整帧与帧之间的时间差，而“帧缩放”可以用来调整帧的持续时间。
3. 使用“稳定器”插件：
AE内置的“稳定器”插件可以用来减少视频的抖动。你可以通过“效果”面板搜索“稳定器”并应用它。
“稳定器”提供了多种选项，如“镜头抖动”、“旋转”、“缩放”和“位置”等，你可以根据需要调整这些参数。
4. 使用“图像稳定”插件：
如果你需要更高级的稳定效果，可以使用“图像稳定”插件。这个插件可以提供更精细的控制，但使用起来相对复杂。
“图像稳定”插件提供了多种算法，如“自适应”、“跟踪”和“帧内”等，你可以根据视频的特点选择合适的算法。
5. 调整帧率：
有时，抖动可能是由于帧率不匹配导致的。你可以尝试调整视频的帧率，使其与项目设置相匹配。
6. 使用“时间轴”工具：
AE的时间轴工具可以用来手动调整帧的位置，从而减少抖动。你可以通过拖动时间轴上的关键帧来调整帧的位置。
7. 使用第三方插件：
除了AE内置的插件外，还有许多第三方插件可以用来减少抖动，如“ReelSmart Motion Blur”、“Twixtor”等。
减少AE中的抖动需要根据具体情况选择合适的方法。你可以尝试上述方法，找到最适合你视频的解决方案。
