在Adobe After Effects（简称AE）中，要使灯光只照射一个物体，你可以通过以下步骤来实现：
1. 创建灯光：
在AE中，首先需要创建一个灯光层。在“图层”面板中，右键点击，选择“新建” > “灯光”。
选择合适的灯光类型，如点光源、聚光灯等。
2. 调整灯光属性：
双击灯光层，打开“灯光属性”面板。
在“阴影”部分，取消勾选“启用阴影”以避免产生阴影。
在“颜色”部分，调整灯光的颜色，使其与周围环境相匹配。
3. 创建遮罩：
在灯光层上，添加一个遮罩。右键点击灯光层，选择“添加遮罩”。
选择遮罩类型，如矩形遮罩或椭圆遮罩。
4. 调整遮罩形状：
在遮罩层上，双击遮罩，打开“遮罩路径”面板。
使用钢笔工具调整遮罩的形状，使其覆盖你想要照射的物体。
5. 调整遮罩属性：
在遮罩层上，右键点击遮罩，选择“遮罩属性”。
在“遮罩模式”部分，选择“柔光”或“柔光（边缘）”以实现柔和的边缘效果。
6. 调整灯光位置：
根据需要调整灯光的位置，确保它只照射到遮罩覆盖的区域。
7. 预览效果：
在“预览”窗口中查看效果，确保灯光只照射到指定的物体。
通过以上步骤，你可以在AE中实现让灯光只照射一个物体的效果。希望这些信息对你有所帮助！
