在Windows 10中更改启动程序的方法如下：
1. 使用任务管理器：
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 快捷键打开任务管理器。
在任务管理器中，点击“启动”标签页。
你会看到所有在启动时自动运行的程序列表。
选择你想要更改或删除的程序，然后点击“禁用”按钮来阻止它自动启动。
2. 使用系统配置：
按下 `Win + R` 打开运行对话框。
输入 `msconfig` 并按回车键。
在系统配置窗口中，点击“启动”标签页。
这里也可以看到所有在启动时自动运行的程序。
选择你想要更改或删除的程序，然后点击“禁用”或“删除”按钮。
3. 使用注册表编辑器：
按下 `Win + R` 打开运行对话框。
输入 `regedit` 并按回车键。
在注册表编辑器中，导航到以下路径：
```
HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionRun
```
在右侧窗格中，你可以看到所有在启动时运行的程序键值对。
双击你想要更改或删除的程序键值对，然后修改其值或删除它。
请注意，修改注册表需要谨慎操作，不当操作可能会导致系统不稳定。如果你不确定如何操作，请寻求专业人士的帮助。
更改启动程序后，你可以重启计算机以应用更改。
