如果您忘记了Windows 7的登录密码，可以通过以下步骤尝试恢复或重置密码：
使用密码重置盘
1. 创建密码重置盘：
在另一台可以上网的电脑上，访问微软的“密码重置”网站：https://passwordreset.microsoftonline.com/
输入忘记密码的Windows账户信息。
按照指示创建一个密码重置盘（U盘或CD）。
2. 使用密码重置盘：
将创建的密码重置盘插入忘记密码的电脑。
启动电脑时，根据提示按相应的键（通常是F8）进入高级启动选项。
从列表中选择“使用设备启动”。
按照屏幕上的指示重置密码。
使用Windows安装盘
1. 准备Windows安装盘：
如果您有Windows 7的安装盘，将其插入电脑。
2. 启动电脑：
启动电脑时，按F12或DEL键进入BIOS设置，更改启动顺序，将光盘设置为第一启动设备。
3. 运行Windows安装程序：
在安装过程中，选择“修复计算机”而不是“安装Windows”。
4. 运行系统恢复：
选择您的Windows安装，然后选择“系统恢复”。
按照屏幕上的指示进行操作，以恢复到系统安装之前的状态。
使用第三方软件
有一些第三方软件可以帮助您重置Windows密码，但请注意，使用这些软件可能存在风险，建议谨慎使用。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法解决问题，建议联系电脑制造商的客服或专业的电脑维修服务。
请注意，重置或删除密码可能会违反某些政策或法规，请确保您的行为符合相关法律法规。
