在Excel中，要找出并删除重复的数据，你可以使用以下步骤：
1. 选中数据区域：选择包含重复数据的单元格区域。
2. 使用“删除重复”功能：
点击“数据”选项卡。
在“数据工具”组中，点击“删除重复”按钮。
3. 确认删除重复项：
在弹出的“删除重复”对话框中，勾选你想要删除重复项的列。
如果你想保留某个列的重复项，可以取消该列的勾选。
点击“确定”按钮。
4. 检查结果：
删除重复项后，Excel会显示一个对话框，告诉你删除了多少重复项。
点击“确定”后，重复的数据就会被删除。
5. 使用条件格式：
如果你只想高亮显示重复项而不是删除它们，可以：
选择数据区域。
点击“开始”选项卡。
在“样式”组中，点击“条件格式”。
选择“突出显示单元格规则” > “重复值”。
在弹出的对话框中，选择如何突出显示重复值（例如，使用颜色填充）。
点击“确定”。
请注意，在执行删除操作之前，最好先备份你的数据，以防万一。
