分两栏调整距离的方法主要取决于你所使用的软件或平台。以下是一些常见软件和平台的调整方法：
1. 在网页设计中（如Adobe Dreamweaver、WordPress等）：
1. Dreamweaver：
选择两个分栏。
在属性面板中，找到“外边距”或“边距”选项。
调整左右两侧的外边距值。
2. WordPress：
在主题编辑器中，找到分栏设置。
调整左右两侧的分栏间距。
2. 在文本编辑器或文档编辑中（如Microsoft Word、Google Docs等）：
1. Microsoft Word：
选择两个分栏。
在“页面布局”选项卡中，找到“分栏”按钮，然后调整栏宽和间距。
2. Google Docs：
选择分栏。
在“布局”菜单中，找到“分栏”选项，然后调整栏宽和间距。
3. 在CSS中：
```css
.container {
display: flex;
