Ubuntu 系统的恢复可以通过以下几种方法进行：
1. 使用 Live CD/USB
1. 下载 Ubuntu Live CD/USB 镜像：从 Ubuntu 官网下载 Live CD/USB 镜像。
2. 制作 Live CD/USB：使用工具如 Rufus、BalenaEtcher 等将镜像写入 USB 或 CD。
3. 启动电脑：将 Live CD/USB 插入电脑，并在启动时进入 BIOS 设置，将启动顺序改为从 CD/USB 启动。
4. 运行 Ubuntu：从 Live CD/USB 启动 Ubuntu，然后进行系统恢复操作。
2. 使用安装盘
1. 创建安装盘：使用 Rufus、BalenaEtcher 等工具创建 Ubuntu 安装盘。
2. 启动电脑：将安装盘插入电脑，并在启动时进入 BIOS 设置，将启动顺序改为从 CD/DVD 启动。
3. 启动安装程序：从安装盘启动后，选择“修复”或“高级”选项进行系统恢复。
3. 使用 GRUB
1. 进入 GRUB：重启电脑，并在出现 GRUB 启动菜单时按下 `e` 键进入编辑模式。
2. 修改内核参数：找到要启动的内核行，并在行末添加 `rw init=/sysroot/init` 参数。
3. 启动系统：按 `Ctrl + X` 或 `F10` 启动系统。
4. 进入 root shell：使用 `mount -o remount,rw /` 命令挂载根文件系统，然后使用 `chroot /sysroot` 命令切换到根目录。
5. 修复系统：根据需要执行相应的修复命令，如 `apt-get install -f` 或 `dpkg --configure -a`。
4. 使用备份
1. 从备份恢复：如果之前有备份，可以直接从备份恢复系统。
2. 使用 rsync：可以使用 `rsync` 命令从备份目录恢复数据到系统。
5. 使用第三方工具
1. SystemRescueCd：这是一个基于 Linux 的系统恢复光盘，包含许多系统恢复工具。
2. Parted Magic：这是一个基于 Linux 的分区管理工具，也可以用于系统恢复。
以上方法中，使用 Live CD/USB 或安装盘是最常见和直接的方式。根据具体情况选择合适的方法进行恢复。如果遇到复杂问题，建议寻求专业人士的帮助。
