在Adobe After Effects（简称AE）中拉框（也称为创建矩形或椭圆遮罩）是一个常用的操作，以下是具体的步骤：
1. 打开After Effects项目：首先确保你已经在After Effects中打开了你的项目。
2. 创建一个图层：如果你还没有图层，可以先创建一个固态图层或视频图层，这样你才能在它上面添加遮罩。
3. 选择遮罩工具：
点击工具栏上的“遮罩工具”（快捷键：M）。
或者，在菜单栏中选择“效果”>“遮罩”>“矩形遮罩工具”（或“椭圆遮罩工具”）。
4. 选择遮罩类型：
如果你选择了“矩形遮罩工具”，遮罩将会是矩形。
如果你选择了“椭圆遮罩工具”，遮罩将会是椭圆形。
5. 在图层上创建遮罩：
在你想要添加遮罩的图层上，点击并拖动鼠标来创建遮罩。
释放鼠标后，遮罩会出现在图层上。
6. 调整遮罩：
如果你需要调整遮罩的大小或位置，可以选中遮罩（遮罩的边界会显示为红色），然后拖动遮罩的角点或中心点。
使用遮罩的锚点（遮罩中心的小方块）可以旋转遮罩。
7. 修改遮罩属性：
双击遮罩，或者点击遮罩旁边的“遮罩1”字样，打开遮罩的属性窗口。
在遮罩属性窗口中，你可以调整遮罩的边缘柔化、羽化、不透明度等属性。
8. 添加更多遮罩：
如果你需要添加多个遮罩，可以重复步骤3和步骤5。
通过以上步骤，你就可以在After Effects中轻松地拉框创建遮罩了。遮罩在视频编辑中非常有用，可以用来实现很多效果，如剪辑、颜色键、图像遮盖等。
