采集POST提交后返回的数据通常涉及以下几个步骤：
1. 准备HTTP请求：
使用合适的编程语言（如Python、Java、PHP等）。
使用HTTP客户端库（如Python的`requests`库、Java的`HttpURLConnection`、PHP的`cURL`等）来发送POST请求。
2. 构建POST请求：
设置请求的URL。
准备POST数据，这通常是一个字典，包含要发送的键值对。
设置请求头，包括`Content-Type`等。
3. 发送请求并接收响应：
发送POST请求到服务器。
服务器处理请求后，会返回一个响应。
4. 解析响应数据：
根据响应的内容类型（如`text/html`、`application/json`、`application/xml`等）解析数据。
对于JSON格式的数据，可以使用相应的库（如Python的`json`模块）进行解析。
以下是一个使用Python `requests`库发送POST请求并解析返回数据的简单示例：
```python
import requests
目标URL
url = 'http://example.com/api'
要发送的数据
data = {
'key1': 'value1',
'key2': 'value2'
