QuickTime 是苹果公司推出的一款多媒体播放软件，如果您想升级 QuickTime，可以按照以下步骤操作：
1. 检查当前版本：
打开 QuickTime Player。
点击“QuickTime”菜单，选择“关于 QuickTime”。
在弹出的窗口中查看当前版本。
2. 手动升级：
访问苹果官方网站的 QuickTime 下载页面。
下载最新版本的 QuickTime Player。
安装过程中，按照提示完成安装。
3. 使用软件更新：
如果您的 Mac 配置了“软件更新”功能，可以自动检查更新。
点击 Apple 标志，选择“系统偏好设置”。
点击“软件更新”。
如果有新的 QuickTime 更新，系统会自动提示您下载和安装。
4. 使用第三方软件更新工具：
如果您希望更方便地管理所有软件的更新，可以使用第三方软件更新工具，如 “Mojave” 或 “CleanMyMac X” 等。
请注意，如果您使用的是 Windows 系统，QuickTime 的更新方式可能略有不同，通常也需要访问苹果官方网站下载最新的安装程序。
在升级过程中，请确保您的计算机满足最新版本 QuickTime 的系统要求，并备份重要数据以防万一。
