从Windows 8还原到Windows 7，您可以通过以下步骤进行：
1. 备份重要数据：
在进行任何系统还原之前，请确保备份所有重要的数据和文件，以防万一。
2. 使用Windows安装盘：
准备一个Windows 7的安装盘或者USB启动盘。
3. 启动计算机：
将Windows 7安装盘插入计算机，然后重启计算机。
4. 进入BIOS设置：
在启动过程中，根据屏幕提示按相应的键（通常是F2、F10、Del或Esc）进入BIOS设置。
5. 设置启动顺序：
在BIOS设置中，将启动顺序设置为从光盘或USB启动。
6. 执行Windows 7安装：
按照屏幕上的提示进行Windows 7的安装过程。在安装过程中，您可以选择“自定义（高级）”安装选项，然后选择“删除磁盘上的所有分区并创建一个新分区”。
7. 安装Windows 7：
完成分区选择后，系统会自动开始安装Windows 7。安装完成后，您需要重新启动计算机。
8. 安装驱动程序：
在Windows 7安装完成后，您可能需要安装某些硬件的驱动程序，因为Windows 7可能不支持所有Windows 8的驱动程序。
9. 恢复数据：
安装完成后，从备份中恢复您之前备份的数据和文件。
请注意，由于Windows 8和Windows 7的兼容性问题，您可能需要重新安装一些软件，并可能需要从原始安装盘或CD获取软件的安装文件。
另外，如果您的计算机制造商提供了Windows 7的恢复分区，您也可以通过以下步骤进行还原：
1. 进入BIOS设置：
在启动过程中，根据屏幕提示按相应的键进入BIOS设置。
2. 选择恢复选项：
在BIOS设置中，找到恢复或系统恢复选项，并按照屏幕上的提示执行。
3. 开始恢复过程：
按照屏幕上的提示开始恢复过程。这个过程将删除所有数据并恢复到Windows 7的原始状态。
4. 完成恢复：
恢复完成后，重新启动计算机。
在进行系统还原之前，请确保您已经备份了所有重要数据，并了解可能带来的风险。
