1. 准备视频和字幕文件：
然后，准备一个字幕文件（通常是.srt格式），其中包含了视频中的字幕内容。
2. 使用视频编辑软件：
打开一个视频编辑软件，如Final Cut Pro、Adobe Premiere Pro或iMovie等。
将视频文件导入到软件中。
3. 添加字幕：
在视频编辑软件中，找到添加字幕的功能。
如果软件支持直接导入.srt文件，可以直接导入字幕文件。
如果不支持，可能需要手动输入字幕。在软件中创建一个新的字幕轨道，并逐帧输入字幕内容。
4. 调整字幕：
根据视频内容调整字幕的开始和结束时间，确保字幕与视频内容同步。
调整字幕的字体、颜色、大小和位置，使其在视频上清晰可见。
5. 导出视频：
完成字幕添加和调整后，导出视频文件。
6. 备份和恢复（如果需要）：
如果您需要将带有字幕的视频备份到Time Machine，可以将导出的视频文件添加到Time Machine的备份计划中。
请注意，Time Machine本身并不直接支持字幕的添加，上述步骤需要使用视频编辑软件来完成。字幕文件通常需要与视频文件一起备份，以便在恢复时能够正确显示字幕。
