东芝笔记本从U盘启动的具体步骤如下：
1. 准备U盘：
确保U盘内含有可启动的操作系统镜像文件。
将U盘插入东芝笔记本的USB端口。
2. 进入BIOS设置：
在开机时按下相应的键进入BIOS设置。对于东芝笔记本，通常需要按下`F2`键。不同型号的东芝笔记本可能有所不同，请参考笔记本的用户手册。
3. 修改启动顺序：
进入BIOS设置后，找到“Boot”或“Startup”选项。
在“Boot Order”或“Boot Priority”中，将U盘移动到启动顺序的最前面。
4. 保存并退出：
修改完成后，按F10键保存设置并退出BIOS。
笔记本会重新启动，并从U盘启动。
5. 启动U盘：
笔记本启动时，会自动从U盘启动。按照U盘内操作系统的提示进行操作。
请注意，不同型号的东芝笔记本可能存在细微差别，具体步骤可能会有所不同。如果遇到问题，可以查阅笔记本的用户手册或联系东芝客服获取帮助。
