笔记本电脑调整时间的方法通常如下：
1. Windows系统：
打开“控制面板”。
点击“时钟、语言和区域”。
选择“日期和时间”。
在“日期和时间”窗口中，点击“更改日期和时间”。
修改日期和时间，然后点击“确定”。
如果需要调整时区，可以在“日期和时间”窗口中选择“时区”选项卡，然后进行设置。
2. Mac系统：
点击屏幕左上角的苹果菜单（?）。
选择“系统偏好设置”。
点击“日期与时间”。
在“日期与时间”窗口中，可以直接修改日期和时间。
如果需要调整时区，可以在“日期与时间”窗口中选择“时区”选项卡，然后进行设置。
请注意，调整时间后，确保系统的时间同步功能是开启的，这样电脑会自动从互联网获取时间更新。在Windows系统中，可以通过以下步骤开启：
在“日期和时间”窗口中，点击“Internet时间”。
选择“自动更新时间”。
点击“更改设置”。
在弹出的窗口中，勾选“自动与Internet时间服务器同步”。
输入服务器地址（例如：time.windows.com），然后点击“确定”和“关闭”。
在Mac系统中，时间同步通常已经自动开启，无需手动设置。
