在计算机操作系统中，"干净模式"（Clean Boot）是一种启动选项，用于诊断和解决系统启动时的问题。以下是在Windows和macOS中启动干净模式的方法：
Windows中启动干净模式
1. 按下Windows键，然后输入“msconfig”并按回车键。
2. 在“系统配置”窗口中，点击“服务”选项卡。
3. 勾选“隐藏所有Microsoft服务”复选框。
4. 点击“禁用所有”按钮。
5. 切换到“启动”选项卡。
6. 点击“打开任务管理器”。
7. 在任务管理器中，选择不需要的服务，然后点击“禁用”。
8. 关闭任务管理器，返回“系统配置”窗口。
9. 点击“确定”。
10. 系统会提示您重新启动，点击“是”。
macOS中启动干净模式
1. 按下Command + Option + P + R，在启动时连续按住这四个键。
2. 当您听到启动声第二次响起时，松开这些键。
3. 系统将尝试重启并进入安全模式。
4. 在启动过程中，您可能会看到苹果标志和进度条。如果系统进入正常模式，那么您需要重新尝试。
注意：在Windows中，您可能需要多次尝试才能成功进入干净模式，因为某些服务可能会自动重新启用。在macOS中，安全模式与干净模式类似，但功能上略有不同。
使用干净模式可以帮助您确定哪些服务或程序在启动时导致问题。如果系统在干净模式下运行良好，您可以逐步启用服务或程序，以确定哪个是问题所在。
