在GitHub上更新您fork的仓库，可以按照以下步骤进行：
1. 克隆您的fork仓库：
打开您的fork仓库页面，复制仓库的HTTPS克隆链接。
```bash
git clone https://github.com/您的用户名/您的仓库名.git
```
2. 切换到本地仓库：
进入克隆后的本地仓库目录。
```bash
cd 您的仓库名
```
3. 关联远程仓库：
将本地仓库与GitHub上的原始仓库关联起来。
```bash
git remote add upstream https://github.com/原始用户名/原始仓库名.git
```
4. 更新远程仓库：
从原始仓库拉取最新的更改。
```bash
git fetch upstream
```
5. 合并更改：
将原始仓库的更改合并到您的本地分支中。通常情况下，您会合并到主分支（master或main）。
```bash
git merge upstream/master
```
如果您使用的是Git 2.35或更高版本，可以使用以下命令来简化合并过程：
```bash
git pull upstream master
```
6. 解决冲突：
如果合并过程中出现冲突，您需要手动解决这些冲突，然后继续。
7. 提交更改：
解决完冲突后，提交您的更改。
```bash
git add .
git commit -m "更新原始仓库的更改"
```
8. 推送到GitHub：
将您的更改推送到GitHub上的fork仓库。
```bash
git push origin master
```
如果您使用的是Git 2.35或更高版本，可以使用以下命令来简化推送过程：
```bash
git push
```
这样，您的fork仓库就被更新为原始仓库的最新状态了。如果您的更改需要被合并回原始仓库，您可以在原始仓库的页面上发起一个pull request。
